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刷牙微博的朋友们在睡觉前半小时圈,结果会更糟! !

点击量:   时间:2017-05-03 07:19:06

英国最近的一项研究表明,如果学生在睡觉前仍然沉迷于使用社交网站半小时,他们将过度刺激大脑并使其难以入睡并且无法获得足够的休息这些学生的课堂表现比没有这种习惯的其他学生差,而且得分可低至20%伦敦大学学院对伦敦市中心一所学校的48名16至19岁的学生进行了调查他们中的大多数人平均每天睡7小时,建议休息时间不到10小时百分之七十的受访者表示他们会在睡觉前使用社交网站他们在高考和高考中的分数比没有高考的分数差20%研究人员对此情况表示担忧,并指出睡眠对于巩固记忆和学习表现非常重要如果学生无法得到足够的休息,那么在课堂上就不会有心理倾听,这会影响学习小朋友们,